jak się pisze

Makao fajna sprawa ale bardzo dawno nie grałem :d Co do pokera to preferuje tylko rozbierany edit: Malutka mówiłem Ci , że ostatnio tańcze sobie jazz czy jak to się tam pisze Zmieniony przez - pierog89 w dniu 2007-11-11 22:07:09

pisze ze ma kontuzje a po zatym krzywdy nie ma troche sie zapusciles na pasie ale raz byla krata to bedzie znow obmarek czekamy na twoje show tak wychwalasz ze inse walisz to jestem ciekaw jak cie urobilo

Daje slowo poprawic nogi znacznie teraz podczas cyklu. W pasie mam 93 cm na dzis dzien. Jak zaczynalem cykl bylo 96-97 Dobrze sie czuje. Robie regularne interwaly po 30 min. Dresy gdzies zona mi kupila. Nie wiem gdzie i nie pamietam juz kiedy. Pisze cos Training DAY. Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2011-01-21 21:43:00

więc tak kolejność partii zamienię tak jak pisałeś, nogi daje zawsze na koniec bo czasami brakuje mi czasu i girki odpuszczam (tak jak pisałem nie są źle zbudowane) i po ćwiczeniu nóg źle wykonuje mi się np. wiosłowanie na barki dodam te 1s, a dałem 2s bo czytałem że barki zalicza się do małych partii mięśniowych, a znowu wiem że barki lubią [...]

W pierwszym zdaniu mialo byc jak JEŚĆ w sobote. I ta siłke mam o 18 w sobote. Sory ze nie edytowalem ale malo pisze na tym forum i dopiero potem sie kaplem o edycji... Zmieniony przez - sewek9231 w dniu 2010-03-04 22:35:26 Zmieniony przez - sewek9231 w dniu 2010-03-04 22:38:04

Po prostu warto, choć przez te 3 miesiące iść na maksa,jak to się ogólnikowo pisze-bez wymówek. Daje to dużo radości,wiarę we własne możliwości ,no przede wszystki zdrowie i efekty. Działania połowicze,takie dla zaspokojenia wyrzutów sumienia-widać wyrażnie w środkowej części wykresu-a tak niestety robi bardzo duża część redukujących się. Daje to [...]

[...] nie mają siłowni w domu), nie wspomnę że do samego ważenia trzeba mieć drugą osobę na podorędziu, a i na siłowni również by wypadało mieć asekurację żeby nie musieć rolować jak przestrzelimy z ciężarem %-) ot i cała historyjaWymiękasz? Jesteś samotny? Nie masz wagi łazienkowej? Idź do sąsiadki (kochanki itd.) chętnie Ci pomoże! Na siłowni też [...]

[...] nie mają siłowni w domu), nie wspomnę że do samego ważenia trzeba mieć drugą osobę na podorędziu, a i na siłowni również by wypadało mieć asekurację żeby nie musieć rolować jak przestrzelimy z ciężarem %-) ot i cała historyjaWymiękasz? Jesteś samotny? Nie masz wagi łazienkowej? Idź do sąsiadki (kochanki itd.) chętnie Ci pomoże! Na siłowni też [...]

[...] nie mają siłowni w domu), nie wspomnę że do samego ważenia trzeba mieć drugą osobę na podorędziu, a i na siłowni również by wypadało mieć asekurację żeby nie musieć rolować jak przestrzelimy z ciężarem %-) ot i cała historyjaWymiękasz? Jesteś samotny? Nie masz wagi łazienkowej? Idź do sąsiadki (kochanki itd.) chętnie Ci pomoże! Na siłowni też [...]

Mam nadzieję, że jasno to piszę Mp w DNT mam 170 białka a jak ograniczę węgle w DNT to tego białka będzie 155-160, to zwiększać czymś do 170 czy zostawić ? Takimi szczególami to się nie przejmuj. Sam czasem zjem 200g białka, a innym razem 150. Nie narzekam.

no to jak z tą alternatywą ? Wobec czego ? Może tutaj ta dyskusja ? Dla mnie alternatywna droga jest alternatywą wobec np. bardzo schematycznego i sztywnego pojmowania treningu i diety. Nie to żebym się nie przykładał ale robię po swojemu i jak mam ochotę to trochę modyfikuję trening, czy sposób odżywiania. Piszę tutaj bo w galerii zdjęć ten [...]

Marta mam kwiatka dla Ciebie Hey Dziewczyny. Z góry przepraszam ze tutaj to pisze ale poprostu nie wiem gdzie to zamiescic. Wiec jestem na etapie odchudzania ale mam problem .. z woda. Woda jest ciezka, napije sie wody a waga w góre czyli automatycznie waga idzie w góre czyli wiec jak to jest z ta woda ?

No ja jak widze, ze cos mojego laduje na FP to sie ciesze %-) dzisiaj mialem zrobic tulipana z migdalow i na talerzu podac jogurt, ale spieszylem sie troche :)) ogolnie to staram sie by wygladalo to fajnie bo i lepiej smakuje :-)) piatek-wtorek to najlepsze dni diety, sroda i czwartek jedynie sa dniami ciezkimi choc nie sa tam zle posilki. Teraz [...]

sory, ale jak ktos mówi/pisze o "Selekcji ŻP" reality schow to mnie obraza! ludzie, reality schow powstają na zamówienie TV i na jej potrzeby! a nasza "S" powstała wczesniej niz była w TV, dokładnie to juz była 7 edycja, a w TV jest od 4-tej. "S" zrodziła się z pasji i z własnego, niekopiowanego z zachodu pomysłu, [...]

yyyyyyyyyyy o kurde zajrzałęm do twojego profliu zeby obczaic czy moze jakis nowe zdjecie jest a tam pisze ze "spotykam sie z kims" jak to. z kim?

Speed Coker niezgadzam sie trening bioceps triceps jak najbardziej tak!!! nie cały czas przez okres np 3 miesiecy jak najbardziej tym abrdziej ze kwiato21wml pisze ze to dla niego optymalne połaczenie. trening jak dlamnie ogólnie na tak tylko za duzo ćwiczeń na barki

Skorpion wez pod uwage ze Ci co chwala maja tego na sprzedaz 6sc hurtowni wiec po co narzekac jak cos ma sie szybko sprzedac , tak czy siak popieram Marka nie dziala i kropka jezeli myslisz ze pisze ******ly to kupuj i probuj powodzenia kolezko Miczelex to ghrp to juz ma 6 edycji podobno ghrp 2 wymiata w kosmos kon by sie usmial z tych naciagaczy [...]

Rolady, de volaje(czy jak to sie tam pisze), schabowe... wszystko na smalcu, albo na maśle... <rozmarzony> Do tego kluseczki śląskie... ehh

to ze ciesze sie że tu pisze to nie koniecznie chodzi mi dlatego, ze zacząłem ćwiczyć chwytane jak jedno może znaczyć drugie? poza tym, mój nick inaczej brzmi,a może go pogrubić dla lepszej czytelności?

[...] ambicja itd. to czuliby się źle z tym, że mi się udało. Jak sadyści jacyś. Dlatego jestem za karate, ale mam problemy z umysłem, motywacją i ta efektowność karate mnie odrzuca..nie rozumiem też jak można po kilku latach nie poradzić sobie z 2 na ulicy, nie piszę już, że 3 osoby czy wiecej, ale z dwoma? Wolałbym po 3 latach już umieć sie obronić.